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我有膽固醇偏高的問題(總膽固醇>200mg/dl)
我喜歡吃精緻的糕點,如:蛋糕、餅乾、甜甜圈、糖果及巧克力等
我每一餐都要有豬肉或牛肉或羊肉等紅肉類
我每星期運動不超過3次(每次30分鐘以上)
我是小腹翁/小腹婆
我每天喝酒超過80cc
我用餐時習慣添加調味用油類,如:麻油、奶油、沙拉醬
我經常覺得頸部僵硬、緊繃、酸痛或耳鳴、頭痛、頭暈
我每天抽煙至少十支
我常吃外食或宵夜
敬請期待!